Hvordan beskytte seg mot skadelige solstråler

Nå nærmer deg seg Påske og er vi heldig med været får vi noen solstråler- kanskje ikke på kroppen, men kanskje i ansiktet og på armene.

Og vi trenger sol for å danne vitamin D, men ikke så mye - 15 minutter om dagen holder

Det er ulike solstråler og det er UVB stråler som gir vitamin D – men det kreves at solen står minst 45 grader på himmelen

Mens UVA stråler gir rynker og kreft

Bruker man solfaktor reduseres produksjon av vitamin D med 99 % - så  hva skal vi velge?

Så det beste for oss er å sole oss ca. 15 minutter uten faktor for å få vitamin D og resten av dagen bør vi skjerme oss fra solen, men det skjer jo ikke!

Men vi kan være denne lille tiden i solen for så å beskytte oss - det man da skal være klar over er at mange av de vanlige solfaktorer inneholder ofte mye ugunstige stoffer:

✅Aluminium som skader huden

✅Stoffer som blokkerer alle UV stråler

✅Hormonforstyrrende stoffer

✅Allergifremkallende stoffer

Det er flere ting som kan brukes som naturlig solfaktor som blant annet mandelolje, kokosolje, sheasmør og gulrotfrøolje som kan smøres rett på huden.

Men har du lyst til å lage deg din egen solfaktor- så får du fremgangsmåten her

Oppskrift på Solfaktor 15 –  holdbar ca. 6 mnd. Oppbevares tørt/kaldt (kjøleskap går fint)

1 dl mandel- eller olivenolje

0,5 dl kokosolje

0,5 dl bivoks

2 ss sheasmør ( denne kan sløyfes)

Bland alt i et glass og smelt i vannbad.

Når den er smeltet rør inn  2 ss sinkoksid til den stivner.

Viktig når du handler sinkoksid : ikke nano eller mikronisert sinkoksid

Oppskrift Aftersun

0,5 dl smeltet kokosolje

5 ts aloe vera gel

5 dråper peppermynte olje